Gym Monbahus

Contact :

Mr Nicolas CADDOUX

Tél – 06. 10.31.51.09

nc-sport@orange.fr

Monbahus……………Tonique, !!!!!!!

 

Gymnastique, Assouplissements, Renforcements musculaire…………..

                 L’activité physique est recommandée pour tous, sans limite d’âge  L’essentiel ici est de pouvoir faire des exercices adaptés à ses capacités et aux besoins de son corps. L’activité physique est un moteur de la joie de vivre, la force physique un vecteur de la force mentale et inversement.  La gymnastique participe à l’entretien des articulations, elle permet de conserver le plus longtemps possible une certaine souplesse et de prévenir l’apparition de maladies cardio-vasculaires et respiratoires.

Le pratiquant gagne en souplesse, ce qui diminue également les risques d’accidents et de chutes dont sont, malheureusement, victimes beaucoup de personnes âgées.

Les bienfaits d’une activité physique :

A partir de 50 ans, la masse musculaire et la force diminuent de 40 à 50% selon les personnes.
Avec l’âge, l’essoufflement est aussi plus important, la prise de poids n’est pas rare et l’équilibre est de plus en plus fragile. Rester inactif représente  un danger à partir d’un certain âge. Pour lutter contre ces méfaits, «  le sport » est une très bonne thérapie.

Ainsi, l’activité sportive permet de :

– Diminuer le risque de chutes.

– Diminuer le risque d’obésité.

– Réduire le stress et prévenir les maladies cardiaques.

– Contribuer à la baisse du cholestérol.

– Lutter contre l’ostéoporose.

– Améliorer les défenses immunitaires.

– Entretenir les muscles.

– Créer du lien social, diminuer le risque de dépression.

– Avant de s’adonner à une nouvelle activité physique et sportive, il faut tenir compte de sa condition physique , et voir avec son médecin traitant  que cette activité est adaptée à son état de santé.

La régularité est importante pour obtenir des bénéfices.

Actuellement, le spot publicitaire à la mode c’est : « que le traitement c’est le mouvement !!!! » …. Si l’envie , la curiosité, vous font envies…… Alors,  Mesdames et Messieurs, des séances d’activités physiques et sportives vous sont proposées le lundi de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30 à la salle des fêtes de Monbahus.